Designed by Veethemes.com | Gooyaabi

New Posts

Hiển thị các bài đăng có nhãn Mood 1. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mood 1. Hiển thị tất cả bài đăng

ĐÂU PHẢI NGHỈ TẾT LÚC NÀO CŨNG KHOẺ.




Chúng ta đã tận hưởng một cái Tết mà không cần suy nghĩ đến học, hay phải đi làm. Nhưng điều này không có nghĩa chúng ta sẽ ngủ đủ giấc. Bởi vì quan điểm tết người Việt là "Tết mà, phải khác ngày thường chứ. Ngày thường thức muộn thì Tết phải thức muộn hơn, ngày thường lười đi xa nhưng Tết thì đi xa đi gần gì cũng xả láng tới sáng chẳng sao".


Vì vậy, sau tết đa phần chúng ta sẽ uể oải, trạng thái tinh thần bị kéo mood vì lười đi làm lại, lười lên lớp lại. Cùng với việc thiếu sự nghỉ ngơi nên cách tốt nhất sau tết để lấy laị tinh thần việc đầu tiên cần làm là nghỉ ngơi đầy đủ trở lại nhé.


Sang một bước ngoặt đầu năm mới, chúng ta thường sẽ có những kế hoạch "Mình phải làm gì để đổi mới trong năm này?" Vì vậy, chúng ta lên nhiều kế hoạch phải học, phải làm gì sau tết. Cách để các bạn không bị rối trong kế hoạch do chính mình đặt ra là hãy điền tất cả chúng ra sổ tay, sticky notes ..v..v.. Phân loại chúng ra từng bước chính, chi tiết cho mỗi bước cần làm là gì sẽ được ghi ra bên dưới. Chúng ta rối là vì thiếu sự sắp xếp mà thôi.


Hãy thúc đẩy bản thân chúng ta với những sinh hoạt lành mạnh, giúp ích cho tinh thần và sức khoẻ. Chẳng hạn như: 

+ Ăn uống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng hợp lí, tăng cường khoáng chất. 

+ Tiếp đến cần duy trì dung nạp cho cơ thể chúng ta một lượng nước uống đủ mỗi ngày trung bình từ 2-4 lít/ngày. Việc uống đủ nước giúp da đẹp, người khoẻ, máu huyết lưu thông tốt sẽ hỗ trợ cho việc não bộ hoạt động tốt hơn. 

+ Dĩ nhiên sẽ tốt hơn nếu chúng ta kết hợp tập thể dục đều đặn, trung bình dành ra 30 phút/ngày nhé. 


Đây là những thứ siêu siêu quan trọng giúp ích cho việc vực dậy tinh thần sau tết, lẫn ngay cả những ngày chúng ta xem là Bad Day. Hãy xem nó như thói quen và cố gắng duy trì mỗi ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống và tinh thần là thứ quan trọng nhất giúp chúng ta luôn vui, khoẻ, an lành./.